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Kursnummer : 615/17

Bewegung hilft!


Ein Weg zum gesunden und freudvollen Musizieren


Musikpädagogen/innen an Musikschule und Schule, Musiker/innen
Dozent/innen:
Anja Freytag
Termin: 16.09.2017
Ort: Räume der Landesmusikakademie Berlin
Gebühr 41,50 Euro  (ermäßigt: 12,00 Euro)
Verwaltungskostenpauschale für Lehrkräfte an Berliner Bezirksmusikschulen (nur mit Nachweis)
Anmeldeschluss 01.09.2017
Kurszeiten 16.09.2017  10:00 - 17:00
Starten Sie in das neue Schuljahr mit dem Wissen, wie Sie beim Musizieren Ihre eigene Gesundheit und die Ihrer Schüler/innen unterstützen können!

Der Präventionskurs für Musiklehrer/innen und Musiker/innen stellt ein ganzheitliches Präventivprogramm für ein schmerzfreies und gesundes Musizieren dar.

Das Ziel ist, zu einem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu gelangen. Es geht darum, die Einheit des Körpers, die Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und bestehender Symptomatik zu erfassen und gesundheitsorientierte Verhaltensweisen bezüglich richtigem Sitzen, Stehen, Heben, Tragen usw. in Alltag und Beruf zu entwickeln. Es werden spezielle Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen gezeigt - das Übungsspektrum ist leicht verständlich und für alle ausführbar. Gemeinsames Üben und Erfolgserlebnisse verschaffen Spaß und Freude.

Durch das Gesundheitstraining nehmen die Teilnehmer/innen ihren Körper auf eine besondere Weise wahr. Die Vermittlung von fundiertem theoretischen Wissen über die Entstehung von Muskelbeschwerden, das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen und das Training einfacher, effektiver Übungsfolgen erhöht die Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper und das Verständnis für körpereigene Vorgänge. Es mindert überlastungsbedingte Schmerzzustände und steigert damit das Wohlbefinden.

Die Teilnehmenden werden befähigt, einen Trainingsplan mit individuellem Zuschnitt selbstständig durchführen zu können, ihn weiter zu üben und sich eigenständig einen individuellen Trainingsplan zu konzipieren.

Dieser Kurs wird gefördert durch die Senatsverwaltung für Bildung Jugend und Wissenschaft Berlin



Das ganze Jahr auf einen Blick!

Das komplette Programmheft mit allen Fortbildungsangeboten zum anschauen und downloaden finden Sie hier: Jahresprogramm 2017 (pdf, 5 MB)

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